給已經長大卻害怕未來的妳，關於職場、婚姻、獨處與育兒的幸福抉擇
獻給全天下的女兒與母親，就算令他人失望，也要鼓起勇氣過自己的人生。因爲＿＿在這世界上，妳最該珍惜的人是「自己」！
本篇blog摘錄一些書中的文句，對我的幫助很大，希望裡面也有您喜歡的句子，也對您有所幫助，謝謝您。
Chapter 1
妳為了什麼而活?
這輩子，妳最該珍惜的人是自己—-關於世界和妳
1 當個「壞女人」!事事完美，最令人同情
真正的生活重心且無比重要的一件事，就是愛自己。唯有妳，才是最終對自己不離不棄的那個人。
2 擇偶﹔願意放下手機、遙控器和妳吵的人
情緒性表達與明確表達情緒，兩者是截然不同的。可以溝通的男人懂得如何表達自己的情緒，也會懂得太太的情緒。
3 妳的自尊與自卑藏在「名片」裡嗎?
無止盡的比較下去，結果只會讓自己變得更悲慘，永遠不滿足。
比起在哪裡工作，現在能學到甚麼才是更重要的事。
「我在從事某件事情」是那些認真投入某個領域，努力克服所有挫折、艱難，闖出屬於自己一片天的人。
6 不曾跌倒的人，不知如何從跌倒中站起
對於尚未擁有任何一片天空的年輕人來說，做白工是一定要經歷的神聖勞動。
世上沒有任何一件事是無意義的，現在看似做白工，將來未必一無所用。
失誤次數愈多，人生後悔機率愈少。
7 人生的無力，不是來自不完美的父母
別再埋怨父母，相信自己，不是「我好遜，我好弱」，而是「只是還沒嘗試」罷了，較踏實地向前邁進，就絕對沒有問題。
Chapter 2 放棄追求一百分的完美人生，更快樂—-關於愛與獨處
人在死前最後悔的 是那些自己想做卻沒能嘗試的事
9 不要因為「完美」，錯失路程中的風景
完美主義者認為，自己只是還沒開始做，一旦做了一定會做出比別人更好的成果，加上為了達到完美結果，會不斷重複準備動作，最終則是落得什麼都還沒能正式開始，自己已經筋疲力盡的下場。
成功來自無價的失敗。
失敗沒有什麼，與其不斷空想，不如起身行動，不論結果如何，那都是做了之後的事。
10 世上最傻的人—-將工作視為義務
不論做什麼工作，若想從中得到樂趣，就必須步上軌道到某種程度之後，才能有所體悟。
修煉基本功能過程，稱之為「準備就緒」(readiness)，意指為了讓學習有效進行，身體與精神需要進入某種準備狀態。
與其只會抱怨且做得心不甘情不願，不如以開朗的心態將其速戰速決，還比較能讓自己心裡舒坦一點。
如果想減輕壓力、最好要懂得區別常數與變數。無法改變的外部因素屬於常數，最好趕快調整心態接受這些事實，再專心於自己可以改變的變數部分。
最深度的專注：是要在刺激人類挑戰的任務與強烈意願結合時，才會發生。
世界上最傻的人，是將自己的工作視為義務，勉強去做的人。
12 最安全的路，最危險！勇於擁抱變化
當捨棄的選擇愈多，就會對自己最終的決定寄予更高期望。
「自由選擇」這件事本身，已無法再為我們帶來幸福。或許成功將取決所做的每一項決定；但是。幸福絕對取決於妳用什麼心態來接受每一項決定。
考慮太久反而做不出好決定。感到徬徨時，建議相信直覺。
安全的道路很可怕，人生必須透過各項新挑戰。從中發現過去不知道的自我而成長進步，然而安逸會使人麻木。
13 嫉妒心，帶妳走向毀滅還是建設？
「差距嫉妒心」。當原本區隔我與朋友之間的成績、外貌、職業等因素消失或差距變小時。就會演變成害怕與擔心。
哲學家法蘭西斯．培根說過，「當其他人趁勝追擊時，停在原處的人將難以抑制嫉妒心的產生。」
一旦嫉妒心蒙蔽了雙眼。人們不僅不會因自己擁有的優勢而快樂還會因為看到對方所擁有的條件而痛苦。
我們之所以會因為嫉妒心而困擾，是因為有著自己想要的某樣東西。嫉妒心戴著面具。所以剛開始很難察覺到自己究竟是在羨慕對方哪一點。但只要一層層分析對方的優缺點。就能知道自己究竟為什麼會產生嫉妒心理，而且那些因素正式自己內心所渴望的。
我們應該換個問法：「他們究竟為了得到今天的成就，放棄了什麼？」
當妳站上被人嫉妒的位置時。記得說話要顧及對方的立場。
嫉妒心也是一種習慣，若想改掉，就必須養成聚焦於自身幸福的習慣；畢竟最終我們都是為了幸福而活，只要幸福就不會發生羨慕或嫉妒別人的事。
15 多些獨處時間。解決人生許多問題
英國心理學家安東尼．史脱爾所說，人生中有兩種相反的渴望總是同時發生。一種是想要與別人結合為親密伴侶的渴望。另一種則是想要透過獨處回歸自我的渴望；為了達成生活上的平衡，這兩種渴望我們都必須傾心聆聽。
人生許多問題，其實都是因為沒有照顧好自己的內心才會發生。
不要太在意別人的眼光，必須擁有專為自己而活的時間。擁有自己的時間才能正視自己的內心，然後試著過一次真正渴望的生活，這樣人生才不會空留遺憾，也才不會埋怨世界，埋怨他人。
孤獨是與自身對話的時間，也是思考自我意義的時間。
16 在這個世界上，妳最該珍惜的人是——自己
想治癒傷口，就必須先正視傷口。
即使會令他人失望，也有鼓起勇氣過自己的人生，面對過去壓抑的自我，勇敢表達自己的情感。用「拒絕」畫出底線，別讓世界欺負妳。
要能拒絕得漂亮，並不是件容易的事。每個人都覺得拒絕很難。因為「拒絕」這件事，隱含著負面且自私的負面形象。
但其實拒絕是設下一條底線。告知對方自己能夠允許及不允許的範圍。
真正的自我主義者，是除了走自己的路之外。還要懂得不因他人而造成自己的困擾。當妳遭遇他人不當的對待時。切記勇敢面對！因為如果妳不保護自己。就不會有人尊重妳。
chapter3 焦慮、空虛、不安。是認真生活的「榮譽勳章」——關於情緒與工作
人類注定要與不安共存！只要活著。就隱藏著不安。這是心中發出的「成長訊號」。亦是認真生活的證明。
17 焦慮不安，是「認真生活」的褒章
沒有人可以從焦慮中獲得自由。
別推開「焦慮」訊號，傾聽內心。只要不是太病態的焦慮，適度的緊張反而是渴望成長的訊號。若已經嚴重焦慮到無法做任何事時，就必須積極處理。安撫焦慮的最佳方式。莫過於找事情做。只要變得忙碌，就必須專注於解決眼前的事。雜念便會自動消失。
此外。不一定要和他人比較，我們可以跟自己相比。只要比昨天進步一點點，那便是很棒的成就。
找回對自我評價的平衡。不會輕易與他人比較而信心動搖。
19 守護愛情的信號燈——妳的性愛定義
愈正面看待自己的妳，愈能和他人建立關係。
不論在何種情況下，都不該將增加擺在為他人奉獻的位置。
20 成功女性，必先洞悉規則、成敗、競技場
真正有智慧的人，永遠都會展現自己仍有二%的不足，但內心卻都非常堅強。他們的外表不具任何攻擊性，比較不容易使對方感到緊張或引起戒心，並藉此隨和形象，將更多人拉攏成自己強而有力的後盾。
如果真的想成功，最好和其他人結伴同型。比起努力展現自己的聰明才智，更希望可以成為思考如何與他人共同跨步邁進的人。雖然和大家一同前行會很辛苦，但一定要相信自己，這樣才會走得更常更久。
21 生存的力量—妳如何將既有特質發揮極致
內向人的優點在於專注與謹慎，比起開啟話題，不如先聽他人怎麼說；比起直接融入對話，不如擬定策略與規劃，蒐集資訊並了解對方；比起被當下氛圍牽著鼻子走，不如照自己的速度調整彼此的關係。
內外向與否，與社會成就、認同以及對人生的滿足感，絕對無關。如果沒有在自己的崗位上全力以赴，任何人都不會成功，所以不必再因為自己的性格而苦惱，也不必想盡辦法刻意擺脫，只要在位置上默默做好自己的事，總有一天會被世人看見。
23 一輩子的好友，來自「讓人想念的距離」
每個人對於允許的關係距離、關係深度、關係速度都不盡相同。
即便是非常要好的朋友，也要懂得尊重彼此各自獨立的心理空間。
無論多麼要好，人與人之間同樣必須有個能讓彼此喘息的空間。
Chapter 4 幸福是種技術，我們都該學會如何活著——關於人生與育兒
24 別當個超級女超人!勇於為自己選擇、放下
美國教育學家利奧‧巴士卡力﹔「人生中最大的冒險，就是不敢冒任何的險」
25 「都是為妳好!」別讓情緒勒索綁住妳的人生
妳的時間有限，別浪費時間過「別人的生活」
29 好奇心讓妳活著!學習，更了解自己、他人與世界
當人生經驗遇見思想與理論時，就會發展成智慧。如果說開車的方法是知識，那麼知道車子要開向何方就是智慧。空有知識的人容易因為一點小事就動搖，但有智慧的人卻不會。真正的學習是獲得智慧，穩固自己的人生根基並成長茁壯。
活著就是要學習，學習就是成長，所以要記得活到老學到老，並將學習到的知識與智慧與他人分享。
透過參與與分享，進一步創造美好世界，過程中獲得的充實感是超乎妳想像且深具價值的。無論是捐獻還是將關注的社會運動透過社群媒體傳播都好，即便只是一件小事，只要是真心為他人而做，就有無可取代的珍貴價值。
31 人生很簡單，找到生活樂趣、幸福就好
就算人生或愈活愈苦，也要懂得找到人生樂趣。
樂在其中的人，無人能敵，那樣強烈的能量才能成為領導人生繼續向前邁進的原動力。